Hi!

Das Problem ist mir nicht fremd - ich habe auf Anraten mal die Schulterübungen für einen Monat ausgelassen - also die direkten Übungen...

Im Anschluss habe ich dann begonnen, die Schultern mit absolut sauberer Technik (was auch weniger Gewicht bedeutete - mein "armes Ego") und immer wechselnden Übungen "bearbeitet".

Mittlerweile habe ich eine recht ansehnliche Schulterpartie bekommen - probier´ es doch mal aus...