Bin am Grübeln was ich nun schreiben sollte.
Aber mit nur 3 Übungen fühle ich mich zur Zeit irgendwie noch nicht wohl für eine TE.
Treffen wir uns also in der Mitte?
Ich müßte dann aber mal den gesamten Trainingsplan umbiegen.
Aber erst einmal vorweg: L-Flys sind Rotatorenübungen. Ich werde mich dann auf den Außerrotator fokussieren. Ist eine ganz leichte übung mit vielen Wdh.
Die Klimmzüge sind meine Nemesis in dieser Diskussion.
Ich probiere es mal, aber ein freier Latzug mit meinen Gewicht... ich weiß nicht.
Gewicht soll ja aber unter. 10 Stück auch in 10 Sätzen werden es bestimmt nicht werden. Von der Technik ganz zu schweigen.
KH und vorgeb. Rudern. Ich denke da macht schnell mein Unterrücken schlapp.