Gar nichts.
- Wo sind Dips?
- Warum Wadenheben am Brusttag?
- Warum so viele Isolationsübungen?
- Warum so viele geführte Übungen?
- Wo ist Kreuzheben?
- Wo ist vorgebeugtes Langhantelrudern?
- Wo sind Klimmzüge?
- Warum keinen extra Tag für die Beine?
- Warum keine Kniebeugen?
- Warum so viel für den Bizeps?
- Warum Beinstrecker nicht in der Beineinheit?
- Warum so langweilige Wdh.-zahlen?
- Warum so viele Übungen?
Der Plan ist ein schlechter Witz. Lies Dich ein. Vor allem den WKM-Sticky.
So könnte ein Split aussehen.
ThePump
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