Einen refeed mach ich zurzeit 1mal/woche, denke dass es vorerst ausreicht, wobei ich auch schon nach einem refeed tag auf jeden fall wasser (vielleicht auch wenig fett) zulege.....
sind da häufigere refeeds überhaupt vorteilhaft? vielleicht wärs besser sich an den refeeds etwas zurückzuhalten mit KH, dafür aber öfter refeeden?....