gyro twister ist eher für die Kräftigung der UA-Muskul. Ansonsten kann ich dir da PNF empfehlen als Krankengymnastische Behandlungsmethode...
P ropriozeptive
N euromuskuläre
F azilitation (Anbahnung)

es ist eine 3D-Kräftigungstechnik bzw. um physiologische Bew.muster neu zu erlernen und zu etablieren, wenn aufgrund irgendwelcher Ursachen (Trauma, Verschleiß, Gehirn etc.) das Bew.muster fehlerhaft ist

also einen Physio mit so einer Weiterbildung aufsuchen...