Me, myself and I ... and my Schulranzen

[ThePump]

Wadenheben mit Schulranzen

http://www.youtube.com/watch?v=D_-PModQj5Q

ThePump

[ThePump]

PITT-Force Negativ-Bankdrücken 80kg, 21 Wdh.

http://www.youtube.com/watch?v=clrJPm-FiQc

ThePump

[ThePump]

Negativ-Bankdrücken

7x100kg und 3x110kg

http://de.youtube.com/watch?v=DA6_UNB9txs

http://de.youtube.com/watch?v=ZUrGhrVfjZE

TP

[Nitro-Nori]

Ha, das mit dem Schulranzen mußt du dir unbedingt patentieren lassen, bevor irgend jemand von Weider das entdeckt... und Master-Blaster-Backpacks auf den Markt wirft!

Klasse, man muß sich nur zu helfen wissen!!

[Kraftfanadi]

Was mir noch fehlt ist die Hintergrung Musik

[ThePump]

Was mir noch fehlt ist die Hintergrung Musik

Da gibts nur Vogelzwitschern und Gestöhne

TP

[Kraftfanadi]

Da gibts nur Vogelzwitschern und Gestöhne

TP

Ja das hat was erfrischendes

[ThePump]

Wer Lust hat, schaut mal drüber und sagt, was ich an der Technik verbessern kann.

Bankdrücken 12x72,5kg

Kreuzheben 3x102,5kg

Kurzhantel-Schulterdrücken 8x29kg (Bewegungsumfang ausreichend?)

Schrägbankdrücken 8x38,5kg (Bewegungsumfang ausreichend?)

Kniebeugen 3x95kg (tiefer komm ich irgendwie nicht runter)

T-Bar 5x85kg (nicht tief genug, werde wohl Gewicht reduzieren)

[bruce,wayne]

Bei den Kniebeugen kommst du mit dem Oberkörper in der unteren Bewegungsphase zu weit nach vorne. Das wurde vor ein paar Tagen auch bei MajPay im Schnappschussfred bemängelt.

So wie hier auf dem Video sollte besser sein:
http://www.youtube.com/watch?v=xYojAPYILEo

[kreator90]

leck mich fett ist des geil
ich hab mir grad total kaputtgelacht, richtig geile idee