Zitat Zitat von gchab
lohnt sich das wirklich? eigentlich sollte man doch nur 2-3 "kuren" creatin, die jeweils nen monat laufen, durchziehen. oder irre ich mich da?
Du irrst dich.[/B]

Zitat Zitat von xnave
creatin kann man doch durch nehmen und nicht nur 8woche habe ich letztens gelesen das dass quatsch ist nur 8wochen länger nicht wegen der eigenen produktion irgendwie sowas war das
Man kann es nicht nur durchnehmen, man sollte es m.M.n. tun.

mal eine frage
nehme krealkalyn efx 4kapseln am tag wie viel gr creatin ist das? wenn ich das pulver kaufe?5gr?10gr?
Unabhängig davon, wie viel du vorher genommen hast: 5g pro Tag reichen vollkommen aus!