Zitat Zitat von Luke9988
doch 2 stunden.. da trainire ich meistens und kann nur ne kleinigkeit essen und nen shake ballern.... und dann abends wieder essen... aber ich bin einfach zu viel unterwegs und im mom sogar viel mitm rad also verbrenn ich auch weider viel KH.. deswegen
Dann musst du einfach schnell spachteln. Und zwar in den Momenten wo sichs eben ausgeht.