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Huhu!
Also meines Erachtens nach braucht ein gut ausgestattes Home-Gym nicht viel.
Rack, verstellbare Bank (optional mit Beinstreck-/-Curls-Aufsatz), Zug-Turm sowie 1-2 Sondergeräte (Wadenhebe-Maschine etc.). sowie diverse LHs, KHs und Gewichte.
Olympic Hantel und Scheiben wären die erste Wahl, die Standard (30mm Bohrung)Variante ginge auch.
Klar, dass hier die Anschaffung etwas dauert, wenn die Scheinchen nicht so locker sitzen.
Die Übungen würde ich mir lieber in einem Gewichtheber-Verein zeigen lassen. O-Lifts bringen dann noch mal etwas Abwechslung rein.
Von Zeit zu Zeit wenn es Sonderaktionen gibt (3 Monate für ????€) geh ich auch mal in ein FC, einfach der Abwechslung halber.
MfG,
Eraser
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