wenn du nicht unnötig geld rausschmeissen willst belasse es bei eiweisspulver und nem guten multiviatmin/mineral suplement.
nach 9-10 monaten kontinuierlichen traing kannst dann mal langsam an creatin denken.

achja, evtl nochn hochwertiges öl dazu, das kostet ned die welt, also zb hanf oder leinöl.

gruss