naja das mit den "blöden zughilfen" ist so eine sache. ich habe ja früher auch ohne zh trainiert, dann einmal mit probiert und dann das erste mal beim kh den unteren rücken gespürt. hab dann mit zh ein plateau überwunden und schnell große fortschritte gemacht. auch die beine werden dabei ein zweites mal wesentlich härter trainiert. also solange meine griffkraft nicht reicht meinen rücken voll auszureitzen werden die zh wohl bleiben, aber ich hoffe das dem bald nicht mehr so ist, dank gripper!! dann lass ich sie liebend gerne weg.

danke für die info wie du trainierst, womit machst du das, coc, ivanko,...?