kraftraining für kung fu und karate von eberhard schneider ( der titel täuscht ein wenig ist nen super buch für bb + ecth sehr gutem ernährungsteil)
superkniebeugen von novagenics verlag ( das muss man haben. auch wenn der titel so und so viele muskeln in so und soviel wochen blöd gewählt ist, hat das buch bzw system absolut nich nötig)
die seele der muskeln von kieser ( dann kannst du dir auch so manche andere märchenbücher sparen...)
modernes krafttraining von tünnemann ( ein nüchternes sportwissenschaftliches buch ohne bilder von muckimännern usw...sehr empfehlenswert aber nicht ganz so einfach zu lesen)
das sind so die besten die mir in der richtung einfallen und die ihr gewicht in gold wert sind
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