muss nicht unbedingt am alter liegen. änder mal dein 3er splitt vorschlag: tag 1: brust, schulter, bauch tag 2: rücken, trizeps tag 3: beine, bizeps, unterarme also so mach ich es und ich fahre sehr gut damit. probieren geht über studieren
jo kann ich mal testn aber jetz erstma den 2er split durchziehen
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