Ärmchen stagnieren

[Alex-86]

muss nicht unbedingt am alter liegen. änder mal dein 3er splitt

vorschlag:

tag 1: brust, schulter, bauch
tag 2: rücken, trizeps
tag 3: beine, bizeps, unterarme

also so mach ich es und ich fahre sehr gut damit.

probieren geht über studieren

[drawntogether]

jo kann ich mal testn aber jetz erstma den 2er split durchziehen