zu jung?

[Thomas92]

auch nicht mit den handgelenken und der größe
sry wenn ich nerver ich möchte halt nur nicht meinen körpr schrotten

zu den gewichten die ich verwende:

fürs bankdrücken (bitte nicht lachen) 30kg

für jede andere langhantel übung 20kg

und bei jeder kurzhantelübung 7,5kg,

ist das zuviel oder kann ich das sogar noch aufstocken?

[BlaZn]

auch nicht mit den handgelenken und der größe
sry wenn ich nerver ich möchte halt nur nicht meinen körpr schrotten

zu den gewichten die ich verwende:

fürs bankdrücken (bitte nicht lachen) 30kg

für jede andere langhantel übung 20kg

und bei jeder kurzhantelübung 7,5kg,

ist das zuviel oder kann ich das sogar noch aufstocken?

Wie viel Gewicht du maximal verwenden kannst, musst du wohl selbst herausfinden.
Bankdrücken mit 30kg ist doch schon ein guter Anfang, finde ich...

[Thomas92]

hey was gibts bei 20kg zu

das ist doch nicht schlimm, dafür mache ich auch 3x10 davon

unten ist noch ein bild von mir pls nicht lachen

ich steh da nu ein bisschen krumm

[BlaZn]

hey was gibts bei 20kg zu

das ist doch nicht schlimm, dafür mache ich auch 3x10 davon

Es ging darum, dass da steht "jede andere Langhantel-Übung", was ein bisschen sehr stark allgemeinert ist - Kniebeugen mit 20kg?!

[Mark83]

auch nicht mit den handgelenken und der größe
sry wenn ich nerver ich möchte halt nur nicht meinen körpr schrotten

zu den gewichten die ich verwende:

fürs bankdrücken (bitte nicht lachen) 30kg

für jede andere langhantel übung 20kg

und bei jeder kurzhantelübung 7,5kg,

ist das zuviel oder kann ich das sogar noch aufstocken?

n kasten bier ist schwerer, also mach dir mal keine sorgen!
oder machst du dir auch gedanken über deine gelenke bevor du deine freundin packst?

achte auf saubere ausführung und erlerne die übungen perfekt. bis du "gefährliche" gewichte bewegen kannst bist du eh ausgewachsen

[Thomas92]

cool freut mich, und wie findet ihr mein bild???

[maphge]

und wie groß bister jetzt und wie alt warst du damals und hast du gelenk probleme?

steht alles in meinem profil.^^
- bin jetzt 1.78m
- war 12 damals
- nein.keine gelenkprobs.


das bild - naja, mager.

du machst bei kniebeugen grad mal 20kg?! aber bank 30???

[stonie]

ja langsam anfangen halt.

risse in der oberen brusthälfte, liegt halt an den genen... immer schön dips machen .

[Thomas92]

Risse? was meinst du damit???
und wie ist mein bauch so???

[maphge]

dein bauch is ok - aber du bist viel zu dünn! wieviel wiegst du denn bitte???