Keine Lust auf Zuwächse am Unterkörper (hohe WDH-Zah?)

[Titus_]

Ja stagnieren lassen möcht ich nich, schon allein von der Testosteronausschüttung...

[logg92]

Hey,

ich hätte sowieso ein schlechtes Gefühl etwas stagnieren zu lassen.

mfG
Sebastian

[eNjoYi]

trainier wie ein kdk'ler!

nich dass du durch höhere wiederholungszahlen nur noch mehr masse aufbaust!

trainier im wiederholungsbereich von 2-4 oder 5.

das gibt auch 100mal mehr testosteronausschüttung als wenn du mit 30 oder 40 wiederholungen trainierst.
aber kannst ja beides kombinieren

[BlaZn]

Lass das Beintraining weg und geh Fahrrad fahren...

Wie kommt Mann überhaupt auf so eine Idee?

Wenn du die Beine zur Ausschüttung von Wachstumshormonen treibst, werden diese ebenfalls wachsen.

[-theANIMAL-]

bin ich der einzige der Bilder von seinen Beinen sehen will.

Ich versteh das nicht wie man keine dicken, fetten, Muskelbepackten Quadzilla Quads haben will


gruß
-theANIMAL-

[schweinenacken]

bin ich der einzige der Bilder von seinen Beinen sehen will.

ne, ich will auch

[maphge]

Ich versteh das nicht wie man keine dicken, fetten, Muskelbepackten Quadzilla Quads haben will

versteh ich auch net.

selbst wenn er trainiert wie ein k3kler, kann es gut sein das er an den beinen masse aufbaut!
ich trainier seit etwa nem jahr 5x 5 bei kniebeugen und meine oberschenkel wachsen stetig - also niedrige wdh.-zahl is keine garantie für kein/kaum muskelwachstum!

[Titus_]

Hi,
habe die letzten 3 Monate mit ner AD 12 Kg abgenommen und so das Gesamtbild eigentl. gut hinbekommen (leiche V-Form). Jetz habe ich aber keine Lust auf Zuwächse am Unterkörper, wenn ich wieder auf Masse gehe, weil meine Hüfte und Beinknochen etwas breit sind. Und ich bin froh, dass die Form einigermaßen jetzt passt.

Also, Beine trainier ich. Möchte bloß am ***** nich Masse zulegen weil sonst das komplette Gesamtbild verfälscht wird...