Zitat Zitat von Supps-Aktuell
Nabend, jetzt komm doch etwas runter. Eigentlich wollte dich hier keiner reizen. ich muss sagen, es hat sich für mich auch nach einem Anfänger angehört, der eben nur keine Lust hat sich einzulesen.

Also: Wenn du Glutamin umsonst aus der Apo bekommst, dann n1, nimm es.

Das am schnellsten zu verwertbare Protein ist ein Whey. Am langsamsten ein Casein.

Deine Ernährung sieht gut aus, mach weiter so. Gegen einen Shake hat niemand was. Es geht hier nur um die leute, die damit übertreiben. Ich bin mir bewusst, dass wenn du ausm Androboard kommst, eine ganz andere Einstellung zu Supps hast. Aber sind eh alle völlig durch in dem besagten Board.

Man muss hier einfach seine genaue Situation schildern um eine ebenso qualitative Antwort zu erhalten. Man geht ja auch nicht zum Arzt und sagt: Aua. nein, man schildert ihm, was los ist. Genau so muss das hier auch sein, dann beugen wir Missverständnissen vor und alle bleiben cremig.

Falls doch Fragen aufkommen, einfach melden.

MFG Jörg

PS: Nein, in den 50€ ist nur der deutsche Versand einberechnet. Nach Österreich müsstest du 10€ mehr zahlen, also lohnt sich das für dich dann auch wieder nicht mehr. Es sei denn du willst dann eine größere Bestellung bei mir abgeben.

Ok in Ordnung..... ich habe ein halbes jahr trainingspause hinter mir, und wunder mich nach 3 wochen wieviel dampf ich wieder bekomm!
und wie man wieder aufgeht wie ein germknödel...

MAn merkt es auch an den anderen im Studio..... diese fragenden heimlichen Blicke......

Trainieren tue ich nach dem Shut-Up Programm 4er-split ausm Forum(Trainig.)
Ich find den recht gut.... und glaube gut um wieder reinzukommen....

HAbe vom beintag 3-4 tage muskelkater echt krass!!!




JA ich war früher im andro forum, nur im supp bereich war ich nie unterwegs.....