Lol, eine wirklich schlechte Aussage, sry aber ist so.

Was heisst denn, ein Whey bringt dir nichts? Was soll es dir denn bringen? Kraftaufbau? Fettabbau? Überdimensionalen Pump?

Ein Whey ist für JEDEN DAS Protein nach dem Training. Und was schnell drin ist, ist auch gleich wieder draussen?

Öhm, es ist schnel in deinen Muskeln drin, und voll verwertet wieder draussen. Also da finde ich es sinnloser wie du in einem anderen Thread erwähnst, Glutamin separat einzunehmen.

Jedes MKP hat seine Vorzüge bei der Einnahme. Es gibt in MKP Proteine wie: Molke, Casein, Soja, Weizen und EI. Wobei die Wenigsten davon auf Casein setzen. Wenn man nun deinen Rat befolt und einen MKPvorm Schlaf zu sich nimmt, so ist da ein Magerquark doch noch viel sinngemäßer.

Ein MKP ist nur dann snnvoll, wenn man seinen Proteinbedarf aufstocken will, wenn man über die Nahrung nicht alles hinbekommt.

MFG Jörg