Hi,
wie findet ihr den Split?

mo-brust trizeps

bankdrücken/schrägbankdrücken 3 sätze
butterfly 3 sätze
dips 3 sätze
trizepsdrücken kabelzug 3 sätze

di- beine schulter nacken

beinpresse 4 sätze

frontdrücken LH 3 sätze
seitenheben 3 sätze
frontheben kabelzug 3 sätze
evtl. crunches

mi - pause

do- rücken -bizeps

klimmzüge 3 sätze
rudern 3 sätze
kreuzheben 3 sätze
scottcurls/stehend curls LH 3 sätze
bizepscurls kabelzug 3 sätze