Kreatineinnahme - plötzlich Gewichtsverlust

[lasstmichdurchbinarzt]

Ich habe tatsächlich auch noch Schmerzen in der einen Niere....

3 Liter Wasser war für mich immer so das Limit. Kann mir kaum vorstellen, dass ich 5 Liter am Tag einnehmen kann (ne´Kanüle wäre da nicht schlecht).

Traubenzucker? Hier war das Problem, dass ich bis vor kurzem tatsächlich so meine 2 Liter Limonade am Tag getrunken habe, ohne zusätzlich Wasser zu trinken. Zwar habe ich nicht zugenommen, allerdings bin ich am Tagesende ziemlich fertig gewesen (müsste dafür einen Extra-Thread aufmachen).
Habe damals schon mal kurz Creatine zusammen mit Limonade eingenommen, mit dem Ergebniss, dass mir gleich davon schwindelig wurde. Deswegen würde ich lieber von Traubenzucker Abstand nehmen.
Ist aber natürlich nur meine persönliche Erfahrung.

[foetor]

Ich wollte damit nur sagen das diese Methode mit der Kur veraltet ist, will ja hier keinen dazu bewegen das Dauerhaft zu nehmen!

Hier mal eine Info zu Glutamin

http://www.supermass.com/Interessant...tamin/cp/73/de


Also so wie sich das ganze bei dir anhört weiß ich nicht ob es noch sinnvoll ist das du die Kur weitermachst, denn Nierenschmerzen sind nicht gesund.
Lass doch einfach mal deine Blutwerte checken, besonders deine Nierenwerte.
Weil das alles nach einem Tag, ist ech seltsam.

Wieviel trinkst du denn während dem Training?