BB Posing

[All Plex]

http://www.bblex.de/online/posing/index.php

ps....ich spür meinen lat leider auch nie bei rückenübungen...

[muhkuh23]

genau das was ich gesucht hab. danke für die seite

den lat bekomm ich aber trotzdem nicht angespannt *g* naja vielleicht ist noch einfach zu wenig davon vorhanden

[ThePump]

Ich kann den auch nur rechts anspannen. Links krieg ich den nicht "angesteuert".

Wächst aber auch links

ThePump

[logg92]

Hey,

mMn kommt das mit der Zeit. Ich konnte zu Anfang nicht mal meinen Bauch anspannen, jetzt klappt das auch mit dem Lat.

mfG
Sebastian

[Iulius]

mein lat ist alles andere als gut entwickelt, aber anspannen geht doch total einfach.

einfach den oberarm etwas abstellen vom körper(so 45° nach links bzw rechts) und dann die ellenbogen an den körper "drücken" ohne sie wirklich zu bewegen.

[Camphari]

joah - hätte auch gesagt einfach schulter runterdrücken