wieviel war den in der packung drin?wieviel gram solltest du den pro portion nehmen?erscheint mir nn wenig unrealistisch das die schon nach 3 wochen leer ist..
Deinem Posting nach zu urteilen hast du ne "Aufladephase" gemacht ?
Der Gedanken ist heutzutage überholt...du kannst Creatin täglich und als Dauersupp konsumieren.
In der Regel heisst das: 5 Gramm am morgen oder direkt im Anschluss ans Training. Am besten noch in deinen PWN Shake, damit die Aufnahme positiv beeinflusst wird.
PS: Was soll das Pferde-Bild am Ende ??? Way gayt ?
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