Zitat Zitat von phel-lyx
Nein es reicht nicht.

Fleisch geht ins Geld stimmt, dann nimm doch günstigere Alternativen.

500gr Magerquark haben ca. 60gr Eiweiß und kosten ca. 70-80 cent.

Oder ne Dose mit 530 gr(Abtropfgewicht) Linsen 69 cent oder so und ordentlich Eiweiß.
Es gibt auch andere Nahrungsmittel mit Eiweiß.
mag ich nicht,außerdem ist das kein/kaum creatin drin oder?
ICh nehm halt 2-3 mal eiweiß pulver dann hab ich 90 g aber das ist künstlich und deshalb nicht so effektiv oder?