Schwabbelbrust

[eRaSeR1337]

hau mal bilder her

[PhilippAlex]

Was heißt falsches Training? Zuviel Fett, das ist der Grund.

[Mr.Heavy]

ich weis nicht ob die bilder was taugen (siehe Handy xD)

aber naja probiers mal hochzuldane

[Mr.Heavy]

aber auf ne defi hab ich JETzT als anfänger keine lust

meinstu die form kommt nichtmehr von selbst hin mit dem fettanteil??

[BurNy112]

bissel abnehmen ... würde ich sagen, aber kp ich mag das einfach so nicht ^^

[AD26]

aber auf ne defi hab ich JETzT als anfänger keine lust

meinstu die form kommt nichtmehr von selbst hin mit dem fettanteil??

solltest du aber, du bist auch wenn es sich hart anhört schlichtweg fett, das sind zmindest was ich an den bildern sehe wesentlich mehr als 20% fett( kann mich aufgrund der bildquali natürlich auch irren). und zu deiner frage: nein die form kommt nicht von selbst. also erstma kräftig abspecken und dann kannst du mal an aufbau(,was in deinem stadium vielleicht sogar gleichzeitig mit fettverlust möglich ist, denken.

[Mr.Heavy]

hmmm hört sich hart an

meint ihr ich werde viel muskelmasse beim abspecken verlieren??

weil darauf hab ich wirklich keine lust

also jetz als beispiel in welcher größenordung werde ich muskeln verlieren bsp. bizeps.... mehr als 1 cm? oder gleich 5 cm über nacht??? xD

ps. das mit dem abspecken und gleichzeitigem aufbau hab ich probiert.... is aber für dir katz.... ich weis auch nicht wiedo aber es will nicht bei mir.... hm.. naja

[velat10]

achwas 5 cm über nacht doch nicht
wirst halt viel umfang verlieren wenn du viel fettverlierst ^^
aber muskeln?hmmmmm das weiß ich nicht genau

[PumpingGeorg]

meint ihr ich werde viel muskelmasse beim abspecken verlieren??

Ist ein Scherz oder? Was willst du denn da verlieren?
Also Abspecken... pffff.. Würde lieber mal etwas aufbauen wenn ich du wäre... Bei ordentlicher Ernährung geht einiges Fett auch so weg ohne "abspecken"