Zitat Zitat von madmax88
Hallo!



Sicherlich, kauf Dir eine Trainingsbank, Rack, Langhantel und Gewichte
Rest siehe WKM Plan.

Gruß,
Madmax
Was natürllich total in Frage kommt wenn ihm nicht mal das FitnessCenter erlaubt wird.

Geh deine Eltern überreden oder warte noch.
5.5 kg Hanteln sind fürn Hugo, mach Liegestütz, Klimmzüge, Kniebeugen und schraub die kcal runter wenn du ein sixpack haben willst. Achte auf genügend Eiweiß und lies dich hier erst mal ein