WKM Grundübungen mit Pitt-Force ?

[iDexter]

Ok alles so weit so gut verstanden bis auf die erste Antwort, du meintest erst 8-10 Wh durchgehend und danach dann die einzelenen Wh machen und dazwischen halt immer Pause. Wenn ich die ersten 8-10 Wh aber durchgehend machen soll kann ich aber nicht die 70 Kg lassen so wie ich sie bei Pitt force benutzt habe für eine wh, weil ich 70 Kg auf keinen fall 8-10 mal hintereiannder schaffe.
Kann man dann auf 65 Kg Runter schrauben, die dann 8-10 mal machen und dann das Gewicht auf 70 erhöhen und dann von 10 bis 20 in den einzelen Wh weiter machen Pitt mäßig halt

[Affe_mit_Waffe]

Wenn ich die ersten 8-10 Wh aber durchgehend machen soll kann ich aber nicht die 70 Kg lassen so wie ich sie bei Pitt force benutzt habe für eine wh, weil ich 70 Kg auf keinen fall 8-10 mal hintereiannder schaffe.

Bei Pitt-Force soll man ein Gewicht benutzen, mit dem man normal ca. 10 Wh schafft!