Anabole Diät nur für Bodybuilder?

[bruno80]

Die AD ist eine BB-Diät.

2 Tage massives Kh-Laden (nach den 5 Entladetagen) könnten für einen Nicht-BBler zuviel Kh sein, die wiederrum als Körperfett eingelagert werden.

BBler können nun mal aufgrund der größeren Muskelmasse mehr Kh einlagern als Nicht-Bler.

du meinst wahrscheinlich die metabole diät die ist mit aufladetagen die atkins in seiner reinform hingegen nicht

[Darkstorm]

du meinst wahrscheinlich die metabole diät die ist mit aufladetagen die atkins in seiner reinform hingegen nicht

eigentlich hat dein vorredner alles richtig gesagt, du hast lediglich die 2 buchstaben AD mit der AtkinsDiät in Zusammenhang gebracht. AD steht aber eigentlich für die "Anabole Diät" und bei dieser führt man wie gesagt KH-Aufladetage durch, sogenannte "Refreshs".

deutlich effizienter als die reine Atkinsdiät... und auch Abwechslung an den Wochenenden

[Wolfcastle]

Mit der reinen AD hatte ich leider keine besonders guten Erfahrungen.
Bin jetzt auf Low Carb umgestiegen und es geht besser.

Naja
ist eben von Mensch zu Mensch verschieden.

[kingknopa]

AD ist mir nicht gut bekommen.In Phase 1 hatte ich nach 6 tagen schon Mangelerscheinungen.Habe das Gefühl gehabt ob mein Gehirn zusammen gepresst wird.