2er Split 4x pro Woche?

[blash]

Wenn ich an deiner Stelle einfach 6 Wochen nichts zu tun hätte würde ich einfach jeden zweiten Tag trainieren, das hiesse dann eine Woche 4 Einheiten in der nächsten Woche logischerweise nur 3, dafür dann nie 2 Einheiten an Folgetagen.

[Leng]

Hmmm... hört sich auch gut an


ps.: es sind 9 wochen nicht nur 6 =)