öhm, auch auf die Gefahr hin, wieder Prügel zu bekommen.

Training muß auf jeden Fall stimmen. Fakt.

Aaaaaber,

gerade, wenn die Ernährung nicht perfekt ist, haben die Supps eine äußerst spürbare Wirkung.

Grundlegend haben die Jungs hier aber schon recht. Bei einem wirklich ausgeklügeltem Ernährungsplan kann man wohl weitestgehend darauf verzichten.

(Nehme seit 2 Monaten täglich 2xProtein, 1xKH, Krea (nur 6 Wochen) -- Ergebnis bis jetzt: höhere Trainingsleistung, 6 kg mehr Körpergewicht (vor 14 Tagen am Ende von Krea, nächster Wiegetermin Montag)