Erfahrung mit supps?!

[stonie]

btw: creatin durchgehend nehmen...

[MuscleUniversity]

zinkorotat
zwei bis drei whey shakes ( body attack extreme whey deluxe)
creatin ( kre alkalyn und diverse )
nox produkte ( nitrix von bsn oder nanox9 von muscle tech )
wobei die nox kiste eher nur als "spassfaktor" fungiert ( geiler pump usw)
lachsölkapseln
multivitamine
das sind so ziemlich die sachen die ich ganz nützlich finde und selber nehme

[willtosurvive]

also, wenn du masse (eigentlich nur fett und wasser) zunehmen willst kann ich dir einen starken weight gainer und kre alkalyn emphehlen. ich habe mit dem Gainer ca 3 KG fett in einer Woche zugenommen^^(ich hatte den Muscle juice). Vom kre Alkalyn bin ich 4 Kg schwerer geworden(Wassereinlagerungen) habs allerdings nicht so konsequent genommen und vorallem zu wenig getrunken, hab also die Wirkung nicht voll ausgeschöpft. Kraftmäßig hab ich damit fast nichts gemerkt.