also, wenn du masse (eigentlich nur fett und wasser) zunehmen willst kann ich dir einen starken weight gainer und kre alkalyn emphehlen. ich habe mit dem Gainer ca 3 KG fett in einer Woche zugenommen^^(ich hatte den Muscle juice). Vom kre Alkalyn bin ich 4 Kg schwerer geworden(Wassereinlagerungen) habs allerdings nicht so konsequent genommen und vorallem zu wenig getrunken, hab also die Wirkung nicht voll ausgeschöpft. Kraftmäßig hab ich damit fast nichts gemerkt.