Zur Kreatinsache: Anscheinend stellt auch bei Langzeitgebrauch der Körper nix ein.
Und die Sache ist die, Kreatin kannst du auch über dein Essen einnehmen...
(Fleisch)

Solange du genug trinkst (Normal + 1 liter sollte es mindestens sein bei Kreatineinnahme) gibts keine Probleme und dürfte noch einen kleinen Kraftschub geben.