Wenn ich es schaffe einen Refeed Tag (wie im Artikel genau beschrieben) an einem schweren Beintrainingstag durchzuziehen, ich meine wenn er mich nicht am trainieren hindert, wäre dass dann doch der ideale Zeitpunkt weil dann die Regeneration und das Wachstum besonders stark ausfallen dürfte ? Oder werden die im Artikel erklärten biochemischen Vorgänge dazu zu sehr gestört bzw derart abgweandelt dass ich hachher noch fett werde ?