Zitat Zitat von MisterSixpack
ich frage mich nur in wie weit das ganze auf mich, bzw andere "normal" Trainierende (auch ohne Stoff usw) anwendbar ist. Bzw kann ich z.B. bei Bizepscurls ein wenig mit dem Oberkörper wippen, wenn ich das Gefühl habe, dass der Muskel besser gereizt wird, oder soll ich strikt auf die saubere Ausführung achten?
Kannst es ja ausprobieren.