Zitat Zitat von Govinda86
Schadet es eigentlich, wenn ich Kreuzheben ohne Absetzen machen? Weil wie gesagt, geht bei mir ganz unten die Spannung komplett verloren, wenn ich absetze und mir fällt es dann auch wieder schwer die Spannung wieder aufzubauen.

Ohne Absetzen hatte ich das Gefühl, dass dieses Problem nicht (zumindest nicht so stark) auftrat.
Im Grunde ist es egal, ob du absetzt oder nicht.
Manche behautpten dass dadurch die Hilfsmuskeln stärker gefordert werden. Aber wenn du weniger Schmerzen hast ohne Absetzen, dann hör auch auf deinen Körper
Und wie oben schon gesagt Kreuzheben
Die Beschreibung einfach sehr verinnerlichen, auch die Tipps unten haben mir sehr geholfen.