bitte um hilfe bei übungsausführung

[Kuldren]

Wie es dann bei 150 Kg aussieht, musst Du mich in 1-2 Jahren noch einmal fragen

Genauso...
Rücken durchstrecken, dadurch kommt die Brust raus und die schultern zieh man zurück damit kein Rundrücken entsteht.

Das im Video ist definitiv nicht gut.

[jensjung]

Auch das aufsetzen mit einem Knall.

das muss knallen!!!

[Kuldren]

das muss knallen!!!

Außerdem wird das nur durch die Kamera verstärkt.


Bitte...Lern einfach die Technik, geh zur Hantel und heb sie hoch.

[Mr.Heavy]

versuch ausserdem die hantel am anfang nicht vom boden aufzuheben sondern auf gürtelhöhe, habe die erfahrung gemahct das man so viiieeeel leichter den rücken durchstrecken kann, und so die ganze übung von anfang an sauber ausgeführt werden kann

[Kuldren]

versuch ausserdem die hantel am anfang nicht vom boden aufzuheben sondern auf gürtelhöhe, habe die erfahrung gemahct das man so viiieeeel leichter den rücken durchstrecken kann, und so die ganze übung von anfang an sauber ausgeführt werden kann

Nein direkt von Anfang an, vom Boden weg.