hallo

ich habe leider eine laktoseintoleranz bzw. milchzuckerunverträglichkeit.
ich trainiere eigentlich schon seit mehreren jahren, habe innerhalb der jahre bsp. kreatin, eiweiß, kohlenhydrate usw genutzt. nun wurde bei mir o.g. festgestellt und ich musste mich schon meine ernährung komplett umstellen. nun möchte ich aber gerne wieder mein übliches training durch supplements steigern. hat vielleicht jemand anderes auch diese "krankheit" bzw. kann man mir vielleicht bestimmte produkte vorschlagen, welche ich ohne probleme einnehmen kann?
Im besonderen interessiert mich ja eigentlich, ob die gängigen Kreatinprodukte bsp. Kre-Alkalyn in irgendwelcher art milchzucker enthalten (bsp. auch creapure???)

also wäre im allgemeinen echt dankbar für infos zu diesem thema.

vielen dank und gruß
frankfurterbub