Das englander Trainingsplan.

[vlsk]

Nice job, it really looks strong. Kepp on pumping

[Mr. Squat]

Nice!

Keep on keeping on.

[Wolfcastle]

I would say...nice.

[Wogihao]

Danke,

workout 1.a

Brust - Schrägbankdrücken

Shoulder - standstoßen

Tricep - Negativbankdrücken.

Back width - Low pulley rows.

Rückentiefe - Rack pulls.

1.b

Brust - Bankdrücken mit Kurzhanteln

Shoulder - Nackendrücken

Tricep - Stirndrücken

Back width - Barbell rows

Rückentiefe - Kreuzheben

1.c

Brust - decline smith machine

Shoulder - Clean and press

Tricep - enges Bankdrücken

Back width - Klimmzüge

Rückentiefe - sauberes Kreuzheben

[Rob Zombie]

Brust - Incline bench press = Schrägbankdrücken

Tricep - Reverse bench press. = Negativbankdrücken (?)


Brust - Dumbell bench press = Bankdrücken mit Kurzhanteln

Shoulder - Behind the neck press = Nackendrücken

Tricep - Skull Crusher (nose crusher) = Stirndrücken

Rückentiefe - Deadlift = Kreuzheben

Tricep - Close grip bench press = enges Bankdrücken

Back width - pullups = Klimmzüge

Rückentiefe - Clean deadlift = sauberes Kreuzheben

I tried to translate a few exercises for you

[Wogihao]

I tried to translate a few exercises for you

Thank you very much!

[Mr. Squat]

Reverse Bench Press = Bankdrücken mit Curlgriff



Clean deadlift = sauberes Kreuzheben

Das ist unglücklich, da denkt noch jemand, er macht den Zug 1 der Gewichtheber

[15m]

If I had to eat all that stuff every day i would die!

[Wogihao]

Reverse Bench Press = Bankdrücken mit Curlgriff



Clean deadlift = sauberes Kreuzheben

Das ist unglücklich, da denkt noch jemand, er macht den Zug 1 der Gewichtheber

Danke!

[Wogihao]

Is there list of German words for exersise names that I can use to learn?

Thanks for the help dennis79!