Zitat Zitat von Heady
- Brust kommt langsam, würde gerne die innere Brust nun endlich ganz hervorholen, trainiere seit etwa 8 Monaten vor allem Übungen für diesen Bereich (Butterflys, etc.), aber sie will nicht so recht.
Innere Brust gezielt trainieren is nich. Schlag dir das aus dem Kopf. Du kannst einfach nur Masse auf die gesamte Brust bringen und deine Genetik bestimmt dann was für ne Form deine Brust bei mehr Masse annimmt.

Mach lieber hauptsächlich Mehrgelenkübungen wie BD, bringt mehr.