17Jahre und Nierenwerte im *****?

[-theANIMAL-]

Hi Kollegen!
Brauche eure Hilfe.
Habe gerade bescheid von meiner Schwester bekommen das unser Hausartz gesagt hat, dass meine Kreatinin Werte im Blut wieder zu hoch sind.
Sie sprach von einen Wert von 1,2 irgendwas.
Jetzt meine Frage:
Kann das sein das es:
1. von zu wenig Wasser am Tag (max. 2l)
und
2. von meinen Suppelement das je Shake 2g Creatin hat. (von den Shake nehme ich 2 am Tag zu mir)

Kann mir sonst nicht vorstellen warum meine Werte so hoch sein sollten.
Bitte um Hilfe

Hoffe das ich nicht wegen Nieren Probleme auf mein Suppelement oder gar auf das Training verzichten muss.

Gruß
Krusch Lee

[LHSash]

1. Ist der Wert von 1.2 für Sportler nicht astronomisch hoch.

2. Sind 2l Flüssigkeit für einen 80kg schweren Sportler zu wenig.

3. Sind 4g Kreatin pro Tag auch nicht unbedingt zu viel (aber auch nicht notwendig). Die Hälfte tuts auch.

[-theANIMAL-]

Danke für die schnelle Antwort.

Bei welchen wert gibt es Grund zum Alarm schlagen??
Wieviel sollte man mit 80kg am Tag trinken??
Bekomme nicht mehr runter.

Das mit dem Creatin ist so das es in meiner täglichen Ration Eiweißshake schon dabei ist!

Mfg
Krusch Lee

[flexpower]

1,2 ist doch sicher noch Grenzbereich. Habe selbst auch 1,12

Bei schweren 120KG-BBs wurden auch schon > 2,0 Werte gemessen.


80 KG sind zwar nicht übermäßig viel, aber 3,5 bis 4 Liter sollten es sein.

Und wenn du Kreatin zu dir nimmst, müss(t)en es 4 Liter aufwärts sein.

Trinkst du > 2,5 Liter Wasser, kommst du insgesamt bestimmt auf 4 Liter gesamtflüssigkeit/tag.

Dauerhafte Kreatineinnahme halte ich nicht für das beste. Creatinkuren, auch wenn sie nichts bringen, ja, aber nicht dauerhaft (also monatelang).

[jimmy.klitschi]

Keine Panik, krusch lee!

Hatte vor Jahren das selbe "Problem": Obwohl ich meinem Arzt davon erzählt hatte, dass ich Kraftsprt betreibe und viel EW- sowie Crea-reiche Nahrungsmittel zu mir nehme, hat der mir bei ähnlichen Werten gleich eben mal ein radioaktives Kontrastmittel verabreicht und mich durchleuchtet (Szinthografie? ... oder so ähnlich) - und im Übrigen sehr viel Trouble gemacht.

Erst später hab ich dann lesen müssen/dürfen, dass leicht erhöhte Creatinin-Werte bei intensiv trainierenden Kraftsportlern und Eiweißreicher Nahrung ganz normal und kein Grund zur Sorge ist.

[-theANIMAL-]

@jimmy.klitschi
Danke!
Jetzt fühl ich mich wieder besser.

@all
ich habe keine Ahnung wie ich bei der Arbeit viel trinken soll.
vergesse meistens drauf.
Wäre ich den ganzen Tag zu Hause könnte ich das locker schaffen.

Also irgendwelche Tipps für mich??

mfg
Krusch Lee

[Siggi99330]

die erhöhten Nierenwerte sind aber nicht "normal" im Sinne von "noch gesund", sondern "normal" im Sinne "es geht allen so, die intensiv Kraftsport machen, dabei nicht genügend trinken und Eiweißpulver verwenden". Ebenso könntest du es als "normal" ansehen, daß man HIV bekommt, nur weil im homosexuellen Bereich die HIV-Rate höher ist. NOrmal ist nicht immer mit "gesund" gleichzusetzen.

MFG siggi

[flexpower]

Ob einen gewissen Grad ist BB gesundheitsschädigend und Leistungssport sowieso. Ist jedem klar denke ich.

Aber 1,2 ist nicht pathologisch. Bei meinem Lab ist das noch Grenzwertig.

@Eröffner:

Nimm dir ne Flasche wasser mit. Was sollste auch sonst machen. Kenne viele Chefs die auch immer ne Wasserflasche dabeihaben. Ist nichts ungewöhnliches.

[-theANIMAL-]

Okay, dann heißt es also ran ans saufen!

Danke an alle.
Werde mich demnächst mit meine Hausartz aussprechen.
Damit ich ganz klar sehe.

Gruß
Krusch Lee

[crashterpiece]

Kreatinin ist ein Wert, der ziemlich direkt wohl mit der Muskelmasse im Körper zusammenhängt, d.h. mehr Muskeln = mehr Kreatinin.

Lt. meinem Laborbericht bewegt sich der Normalwert im Bereich von 0,80 bis 1,20.

1,2 sagt also nicht unbedingt mehr aus, als dass du recht durchtrainiert bist

C.