Moin,

mach im Moment Schichtarbeit, abwechselnd ne Woche Früh dann Spät. Bei Früh muss ich um 4 Uhr hoch, hab dann nich viel Zeit da die Bahn um halb 5 fährt .

Mitm Essen ist das eh schwer, wollt aber evtl. Abends was fertig machen, Magerquark + Prot.pulver + Haferflocken und ab in Kühlschrank und Morgens rein damit.
Ist glaub ich nicht so gut für die Proteine oder? Also besonders jetzt die vom Pulver.
Habt ihr da Erfahrungen oder irgendwelche Fakten, bzw. wie macht ihr das?

P.S: Es kommt nicht zufällig jem. aus Bremen-Nord und arbeitet auch bei Daimler ina B-Schicht?

danke jungs und mädels!