ja sowas wär für mich auch besser 1000 kcal am tag und dann am 4 tag ein reefed oda so, weil so wirklich viel hunger hab ich eh nie das ich 6 mahlzeiten verzehr so wie´s im buch steht, hast nicht irgendwleche tipps was ich 3 tage lang zu mir nehmen sollt bezw. um welche zeit? eiweiß, fett, kh? wäre nett weil das mit dem kochen von der metabolen diät wird auch bissl viel, mag so 5 kilo fett verlieren und meine muskelmasse beibehalten...

mfg