Auch bei einem "Ausdauerplan" sollte der Fokus auf den Grundübungen liegen.

Mir gefällt der Plan nicht weil ...

... das Verhältniss von Brust/Trizeps = 1 ist (besser ist 2 oder 3)
... das Verhältniss von Rücken/Bizeps = 1 ist (besser ist 2 oder 3)
... das Volumen generell sehr hoch ist
... wichtige Grundübungen fehlen
... die kleine Schulter ein kleines bischen zuviel trainiert wird
... keine Beine trainiert werden
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