stimmt zwar, dass man nur unter berücksichtigung des Grundumsatzes was dazu sagen kann, aber dass sind lt. kaloma 2980kcal (Gemüse und Obst nicht mitgerechnet), also von daher mMn schon ziemlich viel.
alles klar danke erstmal für die schnellen antworten. kann ja pute und reis auf 150 runterschrauben Mahlzeit um 17 uhr kurz vor dem training die banane um 20 uhr also nach dem training die 250g gemüse?
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