Dieses empfinden eines "harten" Trainings ist sowieso rein subjektiv!
Bei HIT kann man sich wunderbar killen, wenn man die Sätz superschwer und langsam ausführt. Wie ich finde sollte man immer nachdrücken machen, und auch oft Restpause WDHen einbauen usw.

Dropsets sind auch ganz ganz böse!

Ich würde aber trotzdem nen Partner organsieren oder ins Studio gehen, denn sonst kannst du HIT nie wirklich entfalten!

Aber auch im Studio ist es ganz praktisch bei gewissen Muskeln mit Maschinen zu arbeiten!! Schon allein wenn man absolut schnell Dropsets machen will!