Sixpack in 6 Wochen - Das Experiment

[ActionPhantom]

Bauchmuskulatur war schon einmal so stark trainiert, das sich in der Mitte eine richtige Falte gebildet hat, wenn sie angespannt habe.

Das ist gar nichts. Bei mir bilden sich drei Falten. Ohne dass ich irgendwas anspanne.

[derchecker]

Das ist gar nichts. Bei mir bilden sich drei Falten. Ohne dass ich irgendwas anspanne.

Klar, Fett hängt immer runter.

[darkwing]

na wie is denn dein KFA? ich glaub du bist ein ziemlicher spargeltarzan. sorry

72kg auf 1,90m? und man sieht bei dir kaum was?

Trainier halt deinen Bauch 2x die Woche, iss Eiweiß und nimm evtl nen bisschen ab.

[stonie]

Trainier halt deinen Bauch 2x die Woche, iss Eiweiß und nimm evtl nen bisschen ab.

auf keinen fall, scgön viel proteine fuddern, situps mit zusatgewicht, beinheben, 3,4 mal die woche, mehr geht da nid.