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75-kg-Experte/in
na wie is denn dein KFA? ich glaub du bist ein ziemlicher spargeltarzan. sorry 
72kg auf 1,90m? und man sieht bei dir kaum was?
Trainier halt deinen Bauch 2x die Woche, iss Eiweiß und nimm evtl nen bisschen ab.
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Men`s Health Abonnent
Trainier halt deinen Bauch 2x die Woche, iss Eiweiß und nimm evtl nen bisschen ab.
auf keinen fall, scgön viel proteine fuddern, situps mit zusatgewicht, beinheben, 3,4 mal die woche, mehr geht da nid.
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