mMn brauch ne negative bank kein mensch - dafür gibts dips - die sind eh geiler.Zitat von M.T Iron
Flachbankdrücken 4 sätze
Schrägbank 3 Sätze
und am Kabelzug über Kreuz 3 sätze
dips
So wenn ich nun noch 3 sätze negativ bank dazu mache ist das dan nicht einfach zu viel für die Brust !? ? MAche auch Dips was ja auch bissl auf den unteren bereich geht aber da tut sich im spiegel nicht viel da ich die dips ja schon längere zeit mache. was nun ??
bei dips n zusatzgewicht nehmen - dann klappt das auch!
btw: wenns zu viel wird, was es mir wäre da oben, würd ich vorschlagen schrägbank mit flachbank abzuwechseln oder die kabelzüge über kreuz rauszunehmen.
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