Ernärhungsprobleme

[mike84]

Danke für die rasche Antwort. Den Grund kenn ich nicht - bin sehr schnell satt - egal wie schnell oder langsam ich esse.
Problem ist, dass ich mit meiner jetztigen Ernährung anscheinend den Tagesbedarf decke - beim Radfahren immer Magen knurren (die 0815 Snacks die man mit haben helfen dann selten was). Hab mir sagen lassen, dass man sich doch einen gewissen Speicher anlegen sollte - durch Eiweiß etc.

[stonie]

kennt man, du bist es einfach nicht gewöhnt viel zu essen...

ganz einfach: viel essen, ist die ersten 2 wochen unangenehm, immer dieses kotzgefühl ... aber dann geht das io.

[ThePump]

Ist mit Wasser trinken ebenso.

ThePump

[WuzzlaKing]

Richtig.
Am Anfang ist es schwer. Heutzutage trink ich im schnitt 7-8 Liter Wasser und kann zwei Pizzen ohne Probleme verputzen.

Ist alles eine Gewohnheitssache.




Edit: aja bevor ichs vergess: im Sommer ist es normal bei mir, dass ich bei Trainingseinheiten bis zu 4,5 Liter Wasser trink.

[BurNy112]

kenn das, ich konnte früher nach dem fussball training auch nichts essen, mitterweile geht das...kp wo dran das lag