Zitat Zitat von Diebels85
wie, ja natürlich will ich nen dollen muskel body
aber ich möchte halt lieber einen plan, der NICHT NUR aus grundübungen besteht, sondern eher aus isos für die einzelnen muskeln. mache dann halt mehrere isos pro muskel und TE, is doch ok oder?
also wer n guten vorschlag für mich hat, immer her damit
Ok versteh ich dich richtig:

Lieber länger trainieren mit Isos,
dafür aber keine Grundübungen bzw. mehr Isos im Plan ?

Also Iso's haben schon ihre Berechtigung für Schwachstellen, aber immer nach der jeweiligen Grundübung !
Das ist ja wie ein Haus von oben nach unten bauen !
Grundübungen sind das starke Fundament, Isos bilden das Dach, die Fenster etc.
Etwas komisch dargestellt, aber dir ist klar was ich meine oder ?


Gruß Lifty