Problem

[der-danie]

hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?

[Hancock]

hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?

[maphge]

hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?

oh man... -.-
du wirst wohl n muskelkater haben oder ne zerrung. wird mit der zeit weg gehen - kühlen hilft mir immer.

[eRaSeR1337]

hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?

alter walter da leck mich am ass

[Manoah]

80 handelzüge bb

Aber ganz witzig der Fake...

[batista1]

OK danke noch mal für eure Unterstützung, habe jetzt einfach im Freihantelbereich trainiert und niemand hat was gesagt ...werde ich jetzt immer so machen!

Doch mir ist aufgefallen, dass ich dort keine Kniebeugen machen kann, weil es dort kein Rack gibt. Kann ich ebensogut Frontkniebeugen an der Multipresse machen? (habe ich nähmlich heute gemacht).

Kann ich Military Press auch im Sitzen an der Multipresse machen oder besteht zwischen den beiden Varianten ein wesentlicher Unterschied ??



need help

[yOsu]

Military Press kannst du auch im sitzen machen, am besten ohne Lehne , ist anstrengender, mit Lehne wäre es FAST genau so und nennt sich Frontdrücken

e/ kniebeuge kannst du doch auch an der Multipresse machen? oder irre ich mich

viel spaß beim trainieren

[maphge]

Frontdrücken

wie oft eigentlich noch - frontdrücken kommt vom olympischen drücken und is keineswegs nur sitzend!

[jensjung]

Military Press kannst du auch im sitzen machen, am besten ohne Lehne , ist anstrengender, mit Lehne wäre es FAST genau so und nennt sich Frontdrücken

e/ kniebeuge kannst du doch auch an der Multipresse machen? oder irre ich mich

viel spaß beim trainieren

ja du irrst dich. military press is immer im stehn, frontdrücken sowohl als auch.
aber das wurde jetzt schon oft genug durchgekaut

[yOsu]

ja mei, solange bin ich noch nicht dabei und kannte die ganzen begriffe vorher nicht, ich kann nur das wiedergeben was ich hier aufgenommen/gelesen hab. bin doch nur ein armer anfänger